李彤彤顿时一震，脸上泛上羞红，跑着下床一溜烟的跑自己的房间内。
看着ròu_bàng上沾了一点水迹。还需要加强啊，不过有的是时间。
我穿好衣服，洗刷完毕后拍了拍老妈的房门，妈妈打开房门之后她的脸色变
得正常起来，我跟她说了一声去跑步，就跑了出去。
「臭小宝害我成这样」妈妈对着我的背影喃喃道。
走进武馆内，老人家依旧在等我，这半个多月以来，老人家天天让我站桩二
个小时，跑步从半个小时增加到了一个小时，然后是一个半小时，直到今天，两
个小时的跑步简直就是要人命。一共四个小时的运动量的极限运动下，我站桩已
经算是没感觉了，呼吸自然把握的越来越好。体能也变得越发强悍。
就连一向对我鄙视加藐视的老人家也开始刮目相看，现在想想我还真不知道
是怎么坚持下来的。
「东西带来了吗」杨老爷子依然微闭着眼说道，杨老爷子这个称呼是几天
前我问起老人家的姓名老人家才告诉我的。后来我就叫他杨老爷子他也喜欢，就
这样每次来到武馆都叫他杨老爷子。
「带来了」我把手中的口袋递了过去，杨老爷子拿过口袋从里面拿出一个饭
盒，拿出一瓶酒。
拿起鸡腿张口就咬，大口喝酒大口吃肉，这种感觉虽然很爽但是早上吃肉喝
酒好像对身体不好吧
这句话在一个多星期前杨老爷子就无视了这个话题。一句话，赶紧训练
杨老爷子边吃边道：「看你这半个多月以来，基础比较扎实，让我看得很顺
眼，又懂得孝敬你师傅我第二阶段就交给你了。」
「我去，什么叫扎实」我立马对着杨老爷子抱怨道：「武馆里那些新手比
我还来的迟，前一个星期都开始进入第二阶段了，他们才站桩一个半小时，跑步
每天才跑半个小时。我都是成倍成倍加」
这种抱怨对于早已在一个星期前就无视了，杨老爷子吃着鸡腿斜视着我：
「哎呀，当初谁叫我教你太极拳的既然你让我教你，你觉得我会让你偷懒么
我告诉你，不学也得学半途而废我就一脚踢你到江中喂鱼。不知道多少学徒哭
爹喊娘的要我教他们呢，你这臭小子倒好还嫌弃上了。」对于脾气古怪的杨老爷
子，我真是两眼一翻。
杨老爷子喝了一口酒又道：「你有没有发现，你被我极限训练后，你跟那些
菜鸟的基础是不是扎实了很多你的腿爆发力度比他们更强，呼吸比他们更加顺
畅。虽然你比他们训练的更久，但是掌握的更好。下盘的稳重度比他们不是强了
一星半点这么简单的。」
我一想也是，然后「嘿嘿」一笑双手抱拳弯腰道：「杨老爷子，徒受教了」
静静地看着杨老爷子吃鸡腿喝酒，早知道我就买多一份了，我去
吃饱喝足的杨老爷子打了个饱嗝，慢悠悠的站起来，说道：「第二阶段跟第
三阶段是一起的，我教的就是这样，而那些学徒是分三个阶段。」
「好的。我已经准备好了。」
杨老爷子「嗯」一声又道：「我教你形意拳和八卦掌，这是学太极拳的首先
学拳法。这两家你若融会贯通，太极也就不难了。你练拳首先要做到连贯，协调，
圆活。太极拳是虚实分明，刚柔相济。连绵不断，劲力完整。意念集中，以意导
动。其中内劲是非常重要的，你要练出来不经过一翻苦功你能够练出来，那纯属
扯淡。」
杨老爷子咳了咳：「记住了吗」
我认真的听着杨老爷子的讲话，点头道：「记住了，我会努力的。」
杨老爷子开始教我形意拳和八卦掌，我跟着他的步伐，他那融入自然的韵味
再一次呈现在我的眼中，每一个姿势，每个动作都蕴含了仙风道骨味道在里面。
我渐渐沉迷其中，随着杨老爷子一起练起来。
不知不觉中，跟着杨老爷子打了二十几次的形意拳和八卦掌。基本的姿势我
已经记得我大概知道练了。
杨老爷子停下来，对着我道：「我教了二十几次，你应该记住了吧。那么练
吧，我在一旁指点你。」然后拉过靠椅，往下一坐，翘起二郎腿看着我。
我开始练起形意拳来。形意拳又称心意六拳，乃是模仿十二个动物从而得
来的招数，龙、虎、猴、马、鼍、鸡、鹞、燕、蛇、鸟台、鹰、熊、是形意拳的
根源。如果练的不对可能会对身体有害。还没有练第二阶段的时候杨老爷子就告
诉过我。
等我练完后，杨老爷子又让我练一趟八卦掌。所谓八卦掌：其实首重步伐，
若是步法练不好这拳法也练不入门。这法便是依照乾、坤、坎、离、兑、巽、震、
艮这八卦来练。又说八卦变化多端，分分有八八六十四卦之多。所以这八卦
掌下盘功夫是重中之重，怪不得杨老爷子刚才那么得意的说把我下盘练得比他人
强，现在看倒是归在这里。至于这掌法更是步法密切配，上三、下三都有不同。
如穿、插、劈、撩、横、撞、扣、翻、托连环多变，配步法游身往往让敌手晕
头转向。这到与形意拳法：劈、崩、钻、炮、横的刚猛略有互补。
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